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モデル・ボディピル・整体の柔軟ストレッチ方法について

 
魅せる躍動感のあるポーズの実現と維持には、柔らかい体のコンディションを作り出す柔軟ストレッチが効果的で、モデルやボディピルなどポージングで魅せる職業の方には、どこにも体重をかけずに長時間スタンディングする柔軟ストレッチや、軽やかなウォーキングや柔軟な下半身を保つための股関節の柔軟、人を惹きつける堂々とした開いた胸元や肩ラインを実現するための肩甲骨の可動域を広げる柔軟ストレッチが効果的です。

整体の柔軟ストレッチにも、お客さんに痛みを感じさせることなく関節のほぐしによって体を柔らかくしていく方法がありますし、長時間勤務の整体師自身の体が疲れにくくなるための柔軟としても効果的です。


八田永子の「即効!柔軟upのための*Body Work Theory* 」

ストレッチと聞いてあなたは何を想像しますか?「イテテテテ!!」と言いながら、無理して腕や足の筋肉を伸ばす事でしょうか?実はそんなしんどい思いをしなくても、あなたの体を柔らかくする方法があります。もちろん体の柔らかさには個人差がありますが、心配しないでください。たとえあなたがどれだけ硬くても、3分あれば立ったまま床に手をつく事は出来ます。さらに、既に柔らかい人であれば、まるでヨガの先生のように、
たったまま、体を携帯電話のように折りたたむ事も出来ます。あなたは信じられないかもしれません。なので、まずはその「ある方法」を実践した方たちの実績をご覧ください。【八田永子 プロフィール】
4歳よりダンスを始める。舞踊研究所教師を経て、上京後コンテンポラリーダンスを西田堯に、クラシックバレエを橋浦勇に、ジャズダンスを鹿野裕子に師事。数々の舞台に出演。 現在では、主にアスリートやダンサー、またヨガのインストラクターに向けて「柔軟な体の為のBody Work Theory」を定期的に開催し、そのワークショップを受けた約300人の内90%以上が、体を柔らかくする事に成功している。【経歴】>>> 1990年…年度文化庁芸術家国内研修員。>>> 1999年…KIDS DANCE ・バレエクラスを開設。>>> 2001年…長年の自分の肩こり・腰痛・扁平足・外反母趾・冷え性等の改善の為、さまざまなストレッチ法や、自彊術、ヨガ、呼吸法、バレエ解剖学に基づくボデイメーキング、マッサージ法等を研究。その研究成果を実際のダンスレッスンに活かし、現在のストレッチノウハウを確立させる。>>> 2006年…IYC(International Yoga Center)にて、きれいになるヨガインストラクター資格を取得。その後、自宅のスタジオでの教室の他、法人、教育・学校関係、個人向けなどヨガの出張講習やレッスン指導、ワークショップを行う。>>> 2006年…12月よりシンクロナイズドスイミングの選手へ、バレエ、ダンス、ヨガなどを用いた、効果的な体の使い方のレッスンを開始。

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